"เซนทรัม แคลเทรต พลัส รัน Eat Smart & Move More" งานวิ่งที่ชิคและชิลที่สุด ชวนคนไทยร่วม วิ่ง กิน และแชร์เรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพ วันที่ 5 พ.ย.นี้ ที่สะพานพระราม 8
บริษัท ไฟเซอร์ (ประเทศไทย) จำกัด กลุ่มธุรกิจคอนซูเมอร์ เฮลธ์แคร์ (Consumer Healthcare Business Division) ตอกย้ำความเป็นผู้นำด้านโภชนาการและสุขภาพระดับโลก เชิญชวนคนรักสุขภาพร่วมงาน "เซนทรัม แคลเทรต พลัส รัน" งานวิ่งที่ชิคและชิลที่สุดภายใต้คอนเซ็ปต์ "Eat Smart & Move more" วิ่งเพื่อสุขภาพบนเส้นทางสะพานพระราม 8 นำทีมโดยพรีเซนเตอร์ หนุ่มหล่อ สุขภาพดี หมาก ปริญ
โดย นายกฤช เมธาธราธิป ผู้จัดการทั่วไป บริษัท ไฟเซอร์ (ประเทศไทย) จำกัด กลุ่มธุรกิจคอนซูเมอร์ เฮลธ์แคร์ กล่าวว่า “เราต้องการส่งเสริมให้คนไทยมีสุขภาพที่ดีด้วยการกินอย่างฉลาด เลือกทานอาหารให้ครบถ้วนถูกหลักโภชนาการและรณรงค์ให้ออกกำลังกายเคลื่อนไหวให้มากขึ้น เพื่อกระดูกที่แข็งแรง ซึ่งตรงกับคอนเซปต์ผลิตภัณฑ์ของเรา ได้แก่ “เซนทรัม” ผลิตภัณฑ์วิตามินและเกลือแร่รวมสูตรสมดุลและครบถ้วนจาก A ถึงZinc และผลิตภัณฑ์ "แคลเทรต พลัส"เสริมแคลเซียมให้กระดูกแข็งแรง ดังนั้นเราจึงได้จัดกิจกรรม "เซนทรัม แคลเทรต พลัส รัน Eat Smart & Move More" เพื่อส่งเสริมให้ทุกคนหันมาใส่ใจสุขภาพของตนเองและคนใกล้ชิด”
นายกฤช ยังกล่าวเสริมด้วยว่า “เรื่องของโภชนาการนับเป็น 1 ปัจจัยสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพ ตามหลักธงโภชนาการของกรมอนามัยแนะนำให้คนไทยรับประทาน “ผักวันละ 4-6 ทัพพี ผลไม้ 3-5 ส่วน” ซึ่งผักผลไม้เป็นแหล่งของสารอาหารจำพวกวิตามินและเกลือแร่ที่มีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกาย เช่นกลุ่มวิตามินบีเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนสารอาหารให้เป็นพลังงาน และการทำงานของระบบประสาทและสมอง, วิตามินซีและซีลีเนียมช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินเอช่วยในการมองเห็น เป็นต้น แต่ด้วยไลฟ์สไตล์ของคนในปัจจุบันการรับประทานให้ครบตามธงโภชนาการนั้นเป็นเรื่องที่ยากมาก”
มีงานวิจัยที่เผยว่า มีเพียงแค่คนประมาณ 20-30% ที่ได้รับวิตามินและเกลือแร่อย่างเพียงพอทุกวัน ดังนั้นทางเลือกหนึ่งที่ง่ายในการดูแลตัวเองและเริ่มต้นได้ทันทีก็คือการเสริมอาหารด้วยวิตามินรวม
การวิ่งหรือการออกกำลังกายแบบลงน้ำหนัก ยังช่วยให้กระดูกแข็งแรงเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูก ช่วยลดการสูญเสียมวลกระดูก ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคกระดูกพรุน ซึ่งโรคกระดูกพรุนเป็นภัยเงียบที่ฆ่าชีวิตคน โดยผู้หญิงอย่างน้อย 1 ใน 3 คน และผู้ชายอย่างน้อย 1 ใน 5 คน เคยกระดูกหักจากโรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) แต่เราสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคกระดูกพรุนได้นอกจากการออกำลังกายแล้ว การเสริมมวลกระดูกให้แข็งแรงตั้งแต่เนิ่นๆโดยการรับประทานแคลเซียมให้เพียงพอสะสมมาตั้งแต่เด็กก็ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคกระดูกพรุนได้ จากข้อมูลสถิติพบว่าคนไทยได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ เพราะได้รับเฉลี่ยเพียงคนละ 300 – 400 มิลลิกรัมต่อวัน ในขณะที่ความเป็นจริงควรได้รับประมาณ 800-1000 มิลลิกรัมต่อวัน ดังนั้นจึงขอแนะนำให้คนไทยหันมาใส่ใจดูแลกระดูกด้วยการวิ่งและรับประทานแคลเซียมให้เพียงพอเพื่อกระดูกที่แข็งแรงในทุกๆวัน
สำหรับการแข่งขันจะแบ่งออกเป็น 3 ระยะทาง ประกอบด้วย ฮาล์ฟมาราธอน 21.1 กม., มินิมาราธอน 10.5 กม. และ ฟัน-รัน 5 กม. โดยภายในงาน นักวิ่งทุกคนจะได้รับเสื้อพูม่า และวิ่งสัมผัสความสวยงามของทิวทัศน์บนสะพานพระราม 8 ซึ่งถูกปิดการจราจร 100 เปอร์เซ็นต์บนทางคู่ขนานลอยฟ้าบรมราชชนนี (ฝั่งขาออก) และเพลิดเพลินไปกับอาหารรสเด็ดของ 10 ร้านดังทั่วกรุงเทพฯ อาทิ โจ๊กสามย่าน, สลัดสุดเฮลธ์ตี้ Jones Salad, กะเพราะปลาคาเธ่ย์ เยาวราช , เอี๊ยะแซ,น้ำเต้าหู้บางรัก ฯลฯ ที่ยกมาไว้บริเวณริมแม่น้ำเจ้าพระยา
ผู้สนใจสามารถสมัครเข้าร่วมการแข่งขันได้ตั้งแต่วันที่ 21 ส.ค. 60 เวลา 09.00 น. เป็นต้นไป ผ่านช่องทางออนไลน์ www.jogandjoy.com
นายกฤช ยังกล่าวเสริมด้วยว่า “เรื่องของโภชนาการนับเป็น 1 ปัจจัยสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพ ตามหลักธงโภชนาการของกรมอนามัยแนะนำให้คนไทยรับประทาน “ผักวันละ 4-6 ทัพพี ผลไม้ 3-5 ส่วน” ซึ่งผักผลไม้เป็นแหล่งของสารอาหารจำพวกวิตามินและเกลือแร่ที่มีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกาย เช่นกลุ่มวิตามินบีเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนสารอาหารให้เป็นพลังงาน และการทำงานของระบบประสาทและสมอง, วิตามินซีและซีลีเนียมช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินเอช่วยในการมองเห็น เป็นต้น แต่ด้วยไลฟ์สไตล์ของคนในปัจจุบันการรับประทานให้ครบตามธงโภชนาการนั้นเป็นเรื่องที่ยากมาก”
มีงานวิจัยที่เผยว่า มีเพียงแค่คนประมาณ 20-30% ที่ได้รับวิตามินและเกลือแร่อย่างเพียงพอทุกวัน ดังนั้นทางเลือกหนึ่งที่ง่ายในการดูแลตัวเองและเริ่มต้นได้ทันทีก็คือการเสริมอาหารด้วยวิตามินรวม
การวิ่งหรือการออกกำลังกายแบบลงน้ำหนัก ยังช่วยให้กระดูกแข็งแรงเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูก ช่วยลดการสูญเสียมวลกระดูก ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคกระดูกพรุน ซึ่งโรคกระดูกพรุนเป็นภัยเงียบที่ฆ่าชีวิตคน โดยผู้หญิงอย่างน้อย 1 ใน 3 คน และผู้ชายอย่างน้อย 1 ใน 5 คน เคยกระดูกหักจากโรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) แต่เราสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคกระดูกพรุนได้นอกจากการออกำลังกายแล้ว การเสริมมวลกระดูกให้แข็งแรงตั้งแต่เนิ่นๆโดยการรับประทานแคลเซียมให้เพียงพอสะสมมาตั้งแต่เด็กก็ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคกระดูกพรุนได้ จากข้อมูลสถิติพบว่าคนไทยได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ เพราะได้รับเฉลี่ยเพียงคนละ 300 – 400 มิลลิกรัมต่อวัน ในขณะที่ความเป็นจริงควรได้รับประมาณ 800-1000 มิลลิกรัมต่อวัน ดังนั้นจึงขอแนะนำให้คนไทยหันมาใส่ใจดูแลกระดูกด้วยการวิ่งและรับประทานแคลเซียมให้เพียงพอเพื่อกระดูกที่แข็งแรงในทุกๆวัน
สำหรับการแข่งขันจะแบ่งออกเป็น 3 ระยะทาง ประกอบด้วย ฮาล์ฟมาราธอน 21.1 กม., มินิมาราธอน 10.5 กม. และ ฟัน-รัน 5 กม. โดยภายในงาน นักวิ่งทุกคนจะได้รับเสื้อพูม่า และวิ่งสัมผัสความสวยงามของทิวทัศน์บนสะพานพระราม 8 ซึ่งถูกปิดการจราจร 100 เปอร์เซ็นต์บนทางคู่ขนานลอยฟ้าบรมราชชนนี (ฝั่งขาออก) และเพลิดเพลินไปกับอาหารรสเด็ดของ 10 ร้านดังทั่วกรุงเทพฯ อาทิ โจ๊กสามย่าน, สลัดสุดเฮลธ์ตี้ Jones Salad, กะเพราะปลาคาเธ่ย์ เยาวราช , เอี๊ยะแซ,น้ำเต้าหู้บางรัก ฯลฯ ที่ยกมาไว้บริเวณริมแม่น้ำเจ้าพระยา
ผู้สนใจสามารถสมัครเข้าร่วมการแข่งขันได้ตั้งแต่วันที่ 21 ส.ค. 60 เวลา 09.00 น. เป็นต้นไป ผ่านช่องทางออนไลน์ www.jogandjoy.com