ไม่วิ่งไม่ได้แล้ว!...ยิ่งวิ่งยิ่ง “หน้าเด็ก!”

วิ่งทำไม ทำไมต้องวิ่ง กับอีกหนึ่งเหตุผลที่เราสมควรต้องไปวิ่งกันแล้ว กับ เพจคุณหมอนักวิ่ง “วิ่งดิหมอ” ที่ว่า "วิ่งไปวิ่งมา อุ้ย ทำไมหน้าเด็ก" ซึ่งบางคนอาจเคยสัมผัส จากคนรอบข้าง หรือแม้กระทั่งสังเกตด้วยตัวเอง และวิทยาศาสตร์ได้ออกมายืนยันแล้วว่า "การออกกำลังกายชนิดเข้มข้น มีผลต่อการเสริมสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนได้จริง โดยเฉพาะมีข่าวดีสำหรับคนที่ออกกำลังกายชนิดคาร์ดิโอแบบเข้มข้น เช่น กลุ่มวิ่ง ปั่นจักรยาน ปีนเขา นานกว่า 40 นาที เป็นประจำ สม่ำเสมอ ร่างกายจะมีผลสัมฤทธิ์ (net effect) ในการสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนมากกว่าการสลาย ... ซึ่งผลนี้ มีระยะเวลายาวนานประมาณ 72 ชั่วโมง อวัยวะที่จะได้รับผล ของการสร้างคอลลาเจนจากการออกกำลังกายมากที่สุด คือ อวัยวะที่รับการบริหารนั้นโดยตรง เช่น เอ็นรอบข้อต่อต่างๆ เป็นต้น ทั้งนี้ โดยรวมก็ยังสามารถส่งผลถึงการสร้างคอลลาเจนโดยรวมของร่างกาย และยิ่งเริ่มต้นที่อายุที่น้อยกว่า ผลนั้นจะมีอยู่ได้นานกว่า เนื่องจากกลไกการสร้าง และสมานของร่างแหคอลลาเจน เกิดขึ้นได้ไวและมากกว่าคนอายุมาก เรียกว่าหน้าเด็กได้โดยไม่ต้องพึ่งโบท็อกซ์ ร้อยไหม เพียงแค่ชวนกันไปออกกำลังเท่านั้น อย่างไรก็ตาม เพจ “วิ่งดิหมอ” ว่า ผลของแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยร่วมดังที่ได้กล่าวเบื้องต้น, บทความนี้เป็นเพียงแง่มุมหนึ่งของรายงานการศึกษา อาจมีความครอบคลุมไม่ได้ครบทุกด้าน ผู้อ่านโปรดพิจารณา โดยที่มาจาก : physivantage"