กรมสุขภาพจิต แนะ 7 ข้อเสพข่าวดัง

จากสถานการณ์ในช่วงเวลานี้ ที่มีการเสพข่าวสารคดีดังที่มีข่าวต่อเนื่องมากกว่าสัปดาห์ กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข โพสต์ผ่านเฟซบุ๊ก ระบุ อย่านิ้วลั่นแชร์ไปเรื่อยระวังจะเป็นข่าวปลอม เสพข่าวต้องมีสติดูแหล่งข่าวว่าเชื่อถือได้มากน้อยแค่ไหน และติดตามข่าวอย่างไรไม่ให้จิตตก เครียดไปกับเรื่องราว 1. รับข่าวสารจากแหล่งข่าวที่เชื่อถือได้ หลีกเลี่ยงการรับข้อมูลจากแหล่งข่าวที่ไม่มีที่มาที่ไป 2. สำรวจอารมณ์ตนเองเป็นระยะถ้าเริ่มรู้สึกลบหรือหดหู่ ให้หยุดตามข่าวก่อน 3. จำกัดเวลาในการรับสื่อ ไม่ใช้เวลามากเกินไป ไม่ตามดูจนรบกวนการนอนหรือกิจวัตรประจำวัน 4. รับข่าวอื่นๆให้หลากหลาย 5. หลีกเลี่ยงการด่วนสรุป ตัดสินจากข้อมูลที่จำกัด 6. หลีกเลี่ยงการปะทะอารมณ์เวลาเกิดความเห็นต่างกับบุคคลอื่น 7. ระบายให้คนที่ไว้ใจได้ฟังหากเริ่มรู้สึกไม่สบายใจ