10วิธีดูแลสุขภาพให้ปลอดฝุ่นPM2.5

เพจ Anti-Fake News Center Thailand  หรือ ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม ประเทศไทย โดย กระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม โพสต์ข้อความว่า ฝุ่น PM2.5 ยังคงมีอยู่ในอากาศ และล้วนส่งผลเสียต่อสุขภาพ รวมทั้งเป็นผลกระทบในวงกว้าง ดังนั้นควรดูแลสุขภาพของตัวเราและคนในครอบครัวให้ปลอดภัยได้ดังนี้

1. ติดตามสถานการณ์อากาศผ่านแอปพลิเคชัน “Air4Thai”

2. ใส่หน้ากากป้องกันฝุ่น

3. พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ

4. กินอาหารครบ 5 หมู่ เน้นผัก/ผลไม้

5. ทำความสะอาดจุดที่สะสมฝุ่นภายในบ้าน

6. ซ่อมแซม ปิดช่องโหว่ เพื่อป้องกันฝุ่น PM2.5

7. เลี่ยงทำกิจกรรมกลางแจ้งในวันที่ฝุ่น PM2.5 เกินค่ามาตรฐาน

8. ผู้ที่มีโรคประจำตัวเตรียมยาและอุปกรณ์ และปฎิบัติตามคำแนะนำของแพทย์

9. สังเกตอาการผิดปกติ เช่น ไอบ่อย หายใจไม่ออก ให้รีบไปพบแพทย์

10. งดการเผาในที่โล่ง ลดการใช้รถที่ปล่อยควันดำ

ที่มา : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

#ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม #AntiFakeNewsCenter #AFNCThailand #ฝุ่นPM #สุขภาพ #ฝุ่นพิษ

 

ขอบคุณ เพจ Anti-Fake News Center Thailand